Técnica

Mawashi-Geri (Chute Circular).

Por Matheus Valente faixa preta de karatê-do.

1. Essa técnica exige base firme, equilíbrio e flexibilidade.

2. O alvo do chute pode ser feito Gedan (Coxa), Chûdan (Costela), e Jôdan (Cabeça).

3. Mawashi-Geri é um chute circular executado em qualquer base.

Ø Execução da Técnica:

4. Na base, Hidari Zenkutsu-dachi (postura de apoio com a perna esquerda à frente – Imagem 1). Levante o joelho direito para a lateral do corpo com o calcanhar dobrado para trás. Deve-se manter o alinhamento do pé com o joelho e quadril (Imagem 2).

5. Para alcançar o alvo gire o quadril para esquerda esticando a perna e usando o movimento de rotação do joelho esquerdo da base. O pé gira ao mesmo tempo quando o movimento do chute está sendo executado (Imagem 3 e 4).

6. Quando for alcançado o alvo, para voltar a base Zenkutsu-dachi, puxe o pé dobrando o joelho e o calcanhar girando o quadril para a direita fazendo o movimento de rotação do joelho e do pé de apoio da base para a frente e esticando a perna direita para atrás retornando a base inicial (Imagem 1).

Ø Demostração da técnica:

Ø Descrição e demonstração da técnica: Matheus Valente 1º Dan de karatê.

 Ø Orientação técnica: Sensei Ribamar Ferreira Jr. 3º Dan de Karatê.

 Ø Organizador: Elvis John Oliveira Ribeiro.